Несмотря на быстрый темп жизни, человек стал слишком много времени проводить в сидячем положении. А человеческий организм создан рационально, в нем всё взаимосвязано и взаимозависимо. От качества работы мышц, как и любого другого органа, зависит нормальное функционирование всего организма. Недостаточная двигательная активность приводит к нежелательным последствиям. Чтобы избежать потери подвижности суставов, зажимов и защемления нервных окончаний, ослабления мышечного корсета, что, в свою очередь, вызывает ухудшение осанки, остеохондроз, боли в спине и пояснице необходимо начинать занятия растяжкой как можно раньше. Растяжка – это именно то, чем легко и продуктивно можно заниматься детям и подросткам.