Гибкость представляет собой важный компонент общего физического состояния. Ее незаслуженно обходят вниманием или вообще игнорируют. В то время как о пользе регулярной тренировки сердечно-сосудистой системы и силы мышц известно всем, лишь немногие осознают, что развитие гибкости тоже очень важно для здо¬ровья и жизненной активности, а также профилактики спортивных травм.