О пользе солнечных лучей и ультрафиолетового излучения в умеренных дозах все знают. С детства мы привыкаем к свету солнца, особенно в летнее время, и это естественное окружение для детей и их родителей.
Когда ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу, особые клетки активируют витамин D, переводя его в активную форму, которая необходима организму для роста, развития, усвоения кальция и формирования костного скелета. Солнечные лучи также включают инфракрасное излучение, которое приводит к нагреванию верхних слоев кожи. Эти лучи проникают глубже и способствуют улучшению кровообращения в коже и подкожной жировой ткани. Это стимулирует метаболизм в коже и вывод токсинов через активное потоотделение, что полезно для кожи.
Однако детская кожа более уязвима к воздействию солнечных лучей из-за ее тонкости и нежности. Ранняя кожа малышей подвержена пересыханию и шелушению, и солнечное излучение может усугубить эту проблему. Кожа детей также более чувствительна к инфракрасному и ультрафиолетовому излучению, и они легко могут перегреваться на солнце или переохлаждаться во время купания.
Для того чтобы получить максимальную пользу от солнечных лучей и защитить детей, следует соблюдать следующие меры предосторожности:
-
Избегайте прогулок в период максимальной солнечной активности с 11:00 до 16:00. В это время лучше находиться в тени или оставаться дома.
-
Обязательно используйте головные уборы, такие как шляпы с широкими полями или специальные бейсболки, которые защищают лицо, уши, шею и плечи от прямых солнечных лучей.
-
Носите солнечные очки с ультрафиолетовой защитой, убедитесь, что они имеют отметку об отражении ультрафиолетовых лучей. Выбор цвета и дизайна может быть предоставлен детям на свое усмотрение.
-
Используйте специальную солнцезащитную косметику для детей, не применяйте взрослые средства на детскую кожу. Не забывайте наносить солнцезащитный бальзам на губы и обновлять крем каждые два часа, а при потоотделении или купании – еще чаще. Наносите крем обильно, это важно для эффективной защиты.
Помните, что для получения максимальной пользы от солнца и избежания проблем с кожей, важно бережно обращаться с ультрафиолетовыми лучами и соблюдать меры предосторожности, особенно касающиеся детей.
