Координационная лестница для дошкольников: упражнения и подвижные игры

КОНСПЕКТ

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПО ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ

ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ К ШКОЛЕ ГРУПП

«КООРДИНАЦИОННАЯ ЛЕСТНИЦА ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ: УПРАЖНЕНИЯ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ»

Подготовила:

инструктор по физической культуре

Кучмистая Екатерина Викторовна

Интеграция с другими образовательными областями: познавательное развитие, социально-коммуникативное развитие.

Возрастная группа: подготовительная к школе группа.

Цель: развитие координации движений, реакции на сигнал, ориентировки в пространстве.

Задачи:

Образовательные:

- познакомить детей с новым спортивным тренажёром – координационной лестницей;

- упражнять в ходьбе, прыжках и беге в разном темпе, с разной частотой работы ног в ограниченном пространстве.

Развивающие:

-развитие координации движений, внимания, ориентировки в пространстве.

-укрепление связок нижних и верхних конечностей, мышц туловища;

Воспитательные:

формирование и воспитание волевых качеств, таких как смелость, решительность, уверенность в своих силах.

Место проведения занятия: физкультурный зал.

Форма организации детей на занятии: групповая.

Физкультурное оборудование и инвентарь:

-координационная-скоростная лестница (1шт.) , мячи 10 штук, кегли 11 штук.

Часть занятия,дозировка(время в мин.)

Ход занятия, речь педагога

Метод.

рекомендации

Вводная часть 5 мин.

Построение в шеренгу.

- Здравствуйте ребята!К нам пришли гости - поздоровайтесь.

-Вам знаком этот тренажёр?

Дети: да, лестница!

-Правильно, это координационная лестница.Сегодня на занятие мы с вами продолжаем с ней знакомится.Занимаясь на такой лестнице вы станните ловкими, быстрыми и сильными!А ещё в этом нам помогут мячи.

Выполнение строевых команд:

-Равнясь,смирно!на право! в обход по залу шагом марш!

Ходьба с заданиями:

-Ходьба на носочках, руки в сторону.

- Ходьба с высоким поднимание колено, руки на пояс.

-Бегом марш! Шагом марш! По ходу движения берём мячи.

Развести плечи, не опускать голову вниз, спина прямая

Основная часть 20-25 минут

Ору с мячом:

1. И. п. — основная стойка мяч на грудь, руки согнуты.

1 — мяч вверх; 2 — мяч за голову; 3 — мяч вверх;

4 — исходное положение.

2. И.п.- стойка ноги врозь средняя, мяч перед грудью.

1-наклон вперед, положить мяч на пол;

2-выпрямиться, развести руки в стороны;

3-наклон вперед, взять мяч;

4-и.п.

3. И.п.: стойка, мяч вниз;

1 – выпад правой вперед, мяч вверх;

2 – и.п.;

3–4 – то же с левой.

4.И.п.- ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками, в произвольном темпе.

5.И.п.- основная стойка, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча на двух ногах на счет 1-8, затем пауза и снова прыжки.

6. И.п. сед в упоре сзади, мяч зажат между стопами:

1- Согнуть ноги в коленном суставе и подтянуть к себе;

2-и.п.;

3-4 – тоже.

Наблюдение за

качеством

выполнения заданий.

Основные виды движений.

Ходьба

Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед.

1.Шаг правой ногой в первую ячейку лестницы.

2.Шаг левой ногой в первую ячейку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге) с вращениями руками вперед.

3.Выполнить упражнение до конца лесенки и вернуться обратно.

Исходное положение — стоя, правым боком к лесенке, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне талии. Спину держать прямо, смотреть вперед.

1.Шаг правой ногой в первую ячейку лестницы.

2.Шаг левой ногой в первую ячейку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге).

3.Выполнить упражнение до конца лесенки.

4.Повторить упражнение, стоя левым боком к лесенке.

Прыжки

Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе.

1.Прыжки на двух ногах, в каждую ячейку лестницы, мягко приземляясь на полусогнутые ноги.

2.Выполнить упражнение до конца лесенки и вернуться обратно.

1. И.п. – стоя лицом к лестнице.Прыжки на двух ногах,выполняя прыжок ноги вмести в первую ячейку лестницы,

2. И.п – то же самое.

Прыжок ноги врозь,поставив ноги снаружи второй ячейки лестницы, потом снова прыжок ноги вместе внутрь третьей ячейки и т.д.

Бег

Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне талии. Спину держать прямо, смотреть вперед.

1.Бег правой ногой в первую ячейку лестницы.

2.Бег левой ногой во вторую ячейку лестницы.

3.Выполнить упражнение до конца лесенки и вернуться обратно.

Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне талии. Спину держать прямо, смотреть вперед.

1.Бег правой ногой в первую ячейку лестницы с захлестом голени левой ноги.

2.Бег левой ногой с поднятием бедра во вторую ячейку лестницы с захлестом голени правой ноги.

3.Выполнить упражнение до конца лесенки и вернуться обратно.

Наблюдение за

правильным выполнением упражнения.

Постановка цели перед воспитанниками. Обозначение правил безопасности при выполнении упражнений на координационно-скоростной лестнице.

Заключительная часть 5 мин.

Подвижная игра

«Мина».

Задачи: развитие координации движений, внимания, ориентировки в пространстве.

Правила игры. В каждой ячейке «Лестницы» стоит ребенок. По сигналу дети начинают бегать в разных направлениях, не толкаясь. Тем временем инструктор по ФК кладет мину(фишку) в квадрат.Затем по сигналу дети занимают места в лестнице. Где лежит мина в квадрате, туда ребенок не имеет права забегать. (В одном квадрате стоит один ребенок). Если ребенок не нашел пустой квадрат, то он проигрывает и выбывает из игры. Выигрывает ребенок, который окажется первым в пустом квадрате, когда все другие квадраты будут заложены минами.

Наблюдать за детьми что бы не было друг столкновений.

Заключительная часть 2 мин.

Рефлексия.

Построение в шеренгу.

Вспоминаем чем мы сегодня занимались (вспоминаем основные виды движений на занятии.)

Оцениваем себя:

- было легко и все получилось

- было трудно, не все получилось.

Подведение итогов, выход из зала.

Процесс анализа,

вопросы по итогу

проведенного

занятия.