Водинова Олеся Александровна
руководитель инклюзивного клуба танцевальной практики «Будь здоров»
АНО РК «Точка Позитива»,
культорганизатор ГОАУСОН «АПНИ№1»
«ТАНЦУЙ, ИГРАЙ».
Данное методическое пособие предлагает практики к внедрению театральных элементов в хореографический процесс. Оно ориентировано на руководителей танцевальных коллективов, где танцоры с инвалидностью и без, преподавателей танца, а также на самих танцоров, стремящихся повысить свой исполнительский уровень и расширить творческие горизонты.
Введение
.
Настоящее методическое пособие посвящено исследованию и практическому применению интеграции театральных техник и упражнений в танцевальную практику для детей и
молодёжи
с
ограниченными возможностями здоровья
.
В современном мире танец перестал быть исключительно набором технических движений, все больше становясь средством выразительной коммуникации, способом рассказать историю и донести до зрителя глубокий эмоциональный опыт. В связи с этим возникает необходимость в расширении арсенала выразительных средств танцора, тем более с особенностями здоровья, что бы не только компенсировать физические ограничения, а так же создать яркий образ, раскрыть индивидуальность и научиться взаимодействовать с публикой.
Основная цель — С помощью театральных инструментов максимально расширить у танцора с инвалидностью возможность для самовыражения, с помощью театральной игры компенсировать физические ограничения, освоить танцевальное искусство, делая его более выразительным и преодолеть физические и психологические барьеры.
В пособии рассматриваются упражнения актёрского мастерства, ораторского искусства адаптированные для танцоров, приводятся примеры конкретных упражнений и техник, направленных на развитие воображения, эмоциональной выразительности, а также на эффективное внедрение театральных техник в хореографический процесс, упражнения на выполнение сверх задач, для освоения танцевальных навыков. Предложенные материалы станут полезным ресурсом для всех, кто стремится совершенствоваться в танцевальном искусстве и искать новые пути творческого самовыражения.
Теоретическая часть
.
В данной главе рассматриваются теоретические аспекты интеграции театральных техник в хореографическую практику для людей с ограниченными возможностями здоровья.
1. Инклюзивный танец, как платформа для самовыражения и реабилитации:
Инклюзивный танец — это вид искусства, объединяющий людей с разными физическими возможностями. Он предоставляет уникальную возможность для самовыражения, творческой реализации и социальной интеграции. Для людей с ограниченными возможностями здоровья танец может стать мощным инструментом реабилитации, способствующим:
Физическому развитию:
улучшение координации, равновесия, гибкости, силы и выносливости.
Психологическому благополучию:
повышение самооценки, уверенности в себе, снижение тревожности и депрессии.
Социальной адаптации:
развитие коммуникативных навыков, расширение круга общения, преодоление социальной изоляции.
2. Роль театральных техник в расширении выразительных возможностей:
Традиционный танец часто фокусируется на техническом совершенстве и физической форме. Однако для людей с ограниченными возможностями, у которых физические возможности могут быть ограничены, важно найти другие способы самовыражения и донести до зрителя свои эмоции и переживания. Именно здесь на помощь приходят театральные техники. Они позволяют:
Создать яркий и запоминающийся образ:
использование мимики, жестов, голоса и других
актёрских
приёмов
для раскрытия характера персонажа и передачи его эмоций.
Компенсировать физические ограничения:
сместить акцент с физических возможностей на выразительность, эмоциональность и сторителлинг.
Усилить воздействие на зрителя:
установить более глубокую связь со зрителем, вызвать сопереживание и заставить задуматься о важных вещах.
3. Ключевые принципы внедрения театральных техник:
Индивидуальный подход:
Учёт
индивидуальных особенностей, потребностей и возможностей каждого участника.
Постепенность и последовательность:
внедрение техник от простого к сложному, с
учётом
уровня подготовки и физических возможностей участников.
Игровой формат:
использование игровых упражнений и заданий для создания позитивной и мотивирующей атмосферы.
Безопасность и комфорт:
обеспечение безопасной и комфортной среды для занятий, предотвращение перегрузок и травм.
Творческая свобода:
предоставление участникам возможности самовыражения и экспериментов с движением и образом.
4. Основные понятия и термины:
Образ:
законченное и выразительное представление о персонаже, которое
передаётся
через движения, мимику, жесты и голос.
Действие:
целенаправленное поведение персонажа, направленное на достижение
определённой
цели.
Конфликт:
Противоречие между персонажами или внутри одного персонажа, которое является движущей силой сюжета.
Импровизация:
спонтанное создание движений, текста или музыки без предварительной подготовки.
Эмоциональный отклик:
реакция зрителя на происходящее на сцене, вызванная эмоциональной выразительностью исполнителя.
5. Адаптация театральных техник для людей с ОВЗ:
Внедрение театральных техник для людей с ограниченными возможностями требует адаптации с учётом их физических и когнитивных особенностей. Важно:
Упрощать сложные упражнения:
разбивать сложные задания на более простые этапы, предоставлять подробные инструкции и оказывать необходимую помощь.
Использовать визуальные и тактильные подсказки:
применять визуальные и тактильные средства для облегчения понимания и запоминания упражнений.
Поощрять творческую интерпретацию:
предоставлять участникам возможность адаптировать упражнения под свои индивидуальные возможности и потребности.
6. Взаимосвязь театра и танца:
Несмотря на различия, театр и танец имеют много общего. Оба вида искусства используют тело как инструмент для выражения эмоций и повествования. Интеграция театральных техник в танец позволяет создать более глубокий и эмоционально насыщенный продукт, который может оказать сильное воздействие на зрителя и помочь танцору стать артистичным и уверенным исполнителем.
Практическая часть
.
Практическая часть методического пособия: внедрение театральных техник для танцора с инвалидностью
В этом разделе методического пособия представлены практические упражнения и техники, адаптированные для танцоров с инвалидностью и направленные на развитие актёрского мастерства и интеграцию театральных элементов в танцевальную практику. Упражнения разделены на несколько блоков, соответствующих основным аспектам актёрского мастерства.
Блок 1: Работа с воображением и фантазией
Цель:
развитие способности к воображению
, фантазии,
созданию ярких образов и умению воплощать их в
импровизационном
движении.
Упражнение 1: “Невидимый предмет”.
Описание:
танцор должен представить себе некий предмет (мяч,
воздушный змей
, меч и т.д.) и взаимодействовать с ним. Важно прочувствовать его форму, вес, текстуру и эмоциональную окраску. Движения должны быть естественными и соответствовать выбранному предмету.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
можно использовать воображаемый предмет, адаптированный к физическим возможностям танцора (например,
лёгкий
шар для танцоров в инвалидных колясках).
Упражнение 2: “Мимические
танцевальные
этюды”.
Описание:
танцор должен изобразить
в танце
разные эмоции (радость, грусть, гнев, удивление, страх) только с помощью мимики. Важно уделить внимание деталям: выражению глаз, бровей, губ, напряжению лицевых мышц.
Для более яркого перевоплощения используем характерную музыку.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
упражнение можно выполнять сидя или лежа, сосредоточившись на выражении лица, если движения тела ограничены.
Упражнение 3:
«Путешествие во времени: Эхо Прошлого в Танце»
Описание:
Откройте портал в прошлое и оживите историю в танце!
В этом упражнении танцор становится путешественником во времени, примеряя на себя образ исторической эпохи или легендарной личности.
Выбор эпохи или персонажа:
погрузитесь в изучение истории!
Выберите эпоху, которая вас вдохновляет, или исторического персонажа, чья судьба вас трогает.
Перевоплощение:
постарайтесь почувствовать дух выбранной эпохи или характер персонажа.
Как они двигались, говорили, выражали свои эмоции?
Танец Воплощения:
передайте свои ощущения через танец.
Используйте характерные позы, жесты, мимику, чтобы создать убедительный образ.
Музыка времени:
погрузитесь в атмосферу эпохи, используя музыку, соответствующую выбранному времени.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями: важно сосредоточиться на самых ярких и выразительных элементах образа, упрощая задачу, но сохраняя глубину.
Ключевые детали:
сосредоточьтесь на характерных позах и жестах, которые лучше всего передают дух эпохи или характер персонажа.
Воображаемый реквизит:
используйте воображаемый реквизит, чтобы дополнить образ и сделать его более выразительным.
Упражнение 4: «Цветочный сад: Расцветая в Танце»
Описание:
В этом упражнении танцоры превращаются в прекрасные цветы, а хореограф становится заботливым садовником, который помогает им раскрыть свою красоту.
Выбор цветка:
каждый танцор выбирает свой любимый цветок — будь то гордая роза, скромная ромашка или величественное дерево.
Садовник:
Хореограф играет роль садовника, который бережно сажает семечко в землю.
Танцор, в свою очередь, изображает это семечко, свернувшись калачиком и затаив дыхание.
Пробуждение:
Садовник поливает семечко, и оно начинает прорастать сквозь землю.
Медленно и осторожно танцор начинает разворачиваться, раскрывая свои лепестки.
Рост и преображение:
Садовник комментирует процесс роста цветка, направляя фантазию танцоров.
Под звуки музыки «цветы» начинают расти, извиваться, тянуться к солнцу, раскрывая свою уникальную красоту.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями: главное — выразить характер выбранного цветка, независимо от физических ограничений.
Танец индивидуальности:
танцор, используя доступные ему позы и движения, создает свой неповторимый образ цветка.
Угадай мой цветок:
задача садовника — угадать, какой именно цветок растёт в его саду, основываясь на движениях и позах танцора.
Блок 2: Работа с телом и движением
Цель:
развитие выразительности тела, умения использовать его как инструмент для передачи информации и эмоций.
Развить внимательность, и умение работать в парах.
Упражнение 1: “
Танцор у з
еркала”.
Описание:
Один танцор выполняет любые движения, а другой повторяет их как зеркало, стараясь точно отразить каждое движение, мимику и эмоцию.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
можно работать в паре или индивидуально перед зеркалом. Важно адаптировать движения к физическим возможностям танцоров.
Упражнение 2:
«Килька и Сачок: Танец ускользания и объятий»
Описание:
В этом танце рождаются две роли — «Килька» и «Сачок».
«Килька»:
подвижная и юркая, она танцует, импровизируя, словно маленькая рыбка в воде.
Её задача — ускользать от «Сачка», проявляя всю свою ловкость и дополняя движение различными глаголами. (ускользать вибрируя, ускользать и прыгая)
«Сачок»:
сначала округлые руки танцора превращаются в сачок, мягко и плавно преследующий «Кильку».
Попав в «сачок», «Килька» проявляет всю свою изобретательность, ускользая, словно змея, извиваясь, дрожа, танцуя, прыгая и даже падая!
Эволюция «Сачка»:
постепенно «Сачок» увеличивает амплитуду своих движений, и вот уже не только руки, но и всё его тело превращается в огромный «сачок», который то ограничивает, то освобождает пространство партнёра.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями: танцор, исполняющий роль «Кильки», может использовать любые доступные ему движения, чтобы продемонстрировать свою ловкость и изобретательность. Главное — почувствовать игривый дух танца и насладиться процессом!
Упражнение 3: “Медленное движение”.
Описание:
танцор выполняет простые движения (ходьба, повороты, наклоны) очень медленно, стараясь осознавать каждое движение своего тела, его напряжение и расслабление.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
это упражнение идеально подходит для танцоров с ограниченной подвижностью, позволяя им сосредоточиться на деталях движений и их выразительности.
Упражнени
е 4
:
“Три хлопка”: Игра с движением и временем
Описание:
Танцоры импровизируют под музыку, и тут в игру вступают хлопки:
Один хлопок:
мгновенная остановка!
Превратитесь в застывшую статую и начинайте медленно «растягивать» себя в этой позе, от кончиков пальцев ног до макушки, ощущая каждый мускул.
Два хлопка:
Время повернуть вспять!
Повторите последнее движение, но в обратном направлении, словно прокручивая пленку назад, и снова погрузитесь в поток импровизации.
Три хлопка:
повторение — мать учения (и танца!).
Повторите последнее выполненное движение трижды, словно закрепляя его в памяти тела, а затем продолжайте свой танец.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями: импровизируйте в пределах своих возможностей, пробуя с каждым хлопком новое задание. Не бойтесь адаптировать движения, главное — почувствовать игру и экспериментировать!
Упражнени
е 5
:
«Я – Модель: Фотосессия в ритме танца»
Описание:
В этом упражнении хореограф становится фотографом, а танцоры — моделями, создающими живые снимки в движении.
Каждый счет — новый кадр:
на счет «раз-два…» до восьми танцоры замирают в новых и неповторимых позах, словно запечатлевая мгновения на воображаемом снимке.
Усложнение: Земля и небо:
Теперь задача усложняется!
8 счетов плавного спуска на пол, создание красивых поз на земле, и 8 счетов грациозного подъёма, словно взмывающего в небо.
Ритм и импровизация:
«Я — модель» — это прекрасный способ развить чувство ритма, координацию и умение импровизировать, мгновенно реагируя на «щелчок затвора».
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
Общие возможности:
Танцуйте в меру своих сил, создавая неповторимые образы в каждой позе.
“Портретная съемка”:
Сосредоточьтесь на выражении лица, меняя положение головы, улыбку и взгляд.
Позвольте вашему лицу рассказать целую историю!
Блок 3: Работа с эмоциями
Цель:
Развитие умения осознавать, выражать и контролировать свои эмоции
, фокусировать внимание.
Упражнение 1: “Эмоциональный этюд”.
Описание:
танцор выбирает
определённую
эмоцию и пытается выразить ее с помощью движений, мимики, жестов, голоса (если возможно). Можно использовать музыку, соответствующую выбранной эмоции.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
можно использовать простые движения и позы, сосредоточившись на выражении лица и рук.
Упражнение 2: “Встреча”.
Описание:
танцор должен изобразить встречу с разными людьми: другом, врагом, любимым человеком, незнакомцем и т.д. Важно передать характер взаимоотношений и эмоции, которые они вызывают.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
упражнение можно выполнять в воображении, визуализируя встречу, или с использованием воображаемых предметов.
Упражнение 3: “Импровизация на заданную тему”.
Описание:
Танцору предлагается определенная тема или ситуация, на которую он должен импровизировать, используя все доступные ему средства выразительности.
Например, в старинном замке, прыгаем и танцуем по облакам, по красивому цветочному полю.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
важно предоставить танцору свободу выбора и возможность адаптировать движения к своим физическим возможностям.
Упражнение
4
:
«
Я, Он, Они: Три грани
»
Описание:
Под звуки музыки танцор импровизирует, следуя указаниям хореографа, раскрывая разные грани взаимодействия.
“Я”:
Представьте себе тесный лифт.
Движения сдержанны, внимание обращено внутрь себя.
Исследуйте свое тело: руки, ноги, каждую деталь, словно рассматривая себя в зеркале.
“Он”:
Задача — передать привет танцем ближайшему человеку.
Движения становятся шире, взгляды встречаются, устанавливая связь.
“Они”:
Представьте себя на круглой сцене, окружённой зрителями.
Ваша цель — поделиться энергией, выразить приветствие всем своим телом, каждым движением.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями: танцевать, раскрывая свой потенциал, максимально погружаясь в задание, адаптируя движения под свои возможности.
Блок 4: Работа с образом
Цель:
Развитие умения создавать и воплощать в танце целостные образы, обладающие определенным характером, историей и мотивацией.
Упражнение 1: “Создание персонажа”.
Описание:
танцор выбирает персонажа (из литературы, кино,
мультфильма
) и работает над созданием его образа: подбирает костюм, придумывает биографию, манеру поведения, жесты и мимику, подбирает музыку
.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
можно использовать минимальный реквизит и костюмы, сосредоточившись на внутренних характеристиках персонажа и его взаимодействии с другими персонажами.
Упражнение 2: “История в движении”.
Описание:
танцор рассказывает историю, используя только движения. Важно передать сюжет, характеры персонажей и эмоциональный фон.
Например: потеряла ключ, ожидание автобуса, волнение перед встречей.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
можно использовать любые доступные движения и позы, адаптируя историю к своим возможностям.
Упражнение 3:
«Животный мир: Танец перевоплощения».
Описание:
Откройте в себе зверя!
В этом упражнении танцоры перевоплощаются в выбранных животных, проживая их жизни через движения.
В шкуре зверя:
почувствуйте себя выбранным животным!
Каковы его повадки, как он двигается, как взаимодействует с миром?
Взаимодействие или одиночество:
по заданию животные могут взаимодействовать друг с другом, создавая сцены охоты, игры, борьбы за выживание.
Или же, подобно кошке, животное может быть само по себе, создавая историю своей жизни, например: ожидание хозяев, охота на лань, жирафы в дикой природе.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями: важно создать условия, в которых каждый участник сможет выразить себя, опираясь на свои возможности.
Двигайтесь без ограничений:
извивайтесь, как змея, лежа на полу, будьте медлительной улиткой или мудрой черепахой.
Сосредоточьтесь на главном:
работайте с подвижными частями тела, позволяя им рассказать историю вашего животного.
Блок 4 «Ораторское искусство».
Цель: развить уверенность в себе чётко формулировать свои мысли, что способствует выразительности движений в танце и уверенности танцора в себе.
Упражнение 1 «Что делаем – то и говорим: Танец и Слово в Унисон»
Описание: В этом упражнении танец и речь сливаются воедино, создавая гармоничный дуэт.
Композиция в словах:
хореограф представляет танцевальную композицию, описывая каждое движение словами: «Шаг вперед, шаг назад, плие, плие, подпрыгнули…»
Синхронность:
задача танцоров — одновременно исполнять композицию и проговаривать каждое движение, словно озвучивая свой танец.
Точность и ритм:
важно следить за правильностью исполнения и четкостью произношения, создавая идеальный синхрон между движением и словом.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями: индивидуальный подход — ключ к успеху! Учитывайте физические возможности каждого танцора, предлагая упражнения, которые он сможет выполнять с комфортом и удовольствием.
Движения тела:
“Голова вправо, голова влево, плечи вверх, плечи вниз…”
Сосредоточьтесь на возможностях:
адаптируйте движения, сосредоточившись на тех частях тела, которые подвижны, и позволяя им говорить за всё тело.
Упражнения 2 «Танцуем Стих: Слова, Оживающие в Движении»
Описание: В этом упражнении стихи и скороговорки обретают новую жизнь, превращаясь в выразительный танец.
Стихотворение в движении:
выучите несложную скороговорку или стихотворение, а затем превратите каждое слово в движение!
Танцевальная постановка:
соедините движения и слова, создавая оригинальную танцевальную композицию.
Реквизит:
используйте мяч, трость, ленту и другие предметы, чтобы обогатить танец и сделать его еще более выразительным.
Музыка:
добавьте соответствующую музыку, чтобы создать неповторимую атмосферу и подчеркнуть характер стихотворения.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями: важно найти подход, который позволит каждому танцору выразить себя, несмотря на любые ограничения.
Звуки вместо слов:
если у танцора возникают трудности с речью, используйте комбинации гласных и согласных звуков, создавая уникальный язык танца.
Например: “бАт, бЕт, бЁт, бИт, бОт…”
Движение без границ:
выберите движения, которые соответствуют физическим возможностям танцора, — покачивание головой, движения руками, пальцами и другие доступные движения.
Упражнение 3 «Танцую и пою».
Описание: включайте любимую песню детей и пусть они танцуют (импровизируют) и поют песню вслух. Примечание: получиться ещё интересней если дети знают текст песни частично или она иностранная и они поют её придуманными словами.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями:
Танцоры импровизируют в меру своих возможностей и исполняют песню вслух произнося слова по тексту или придуманные слова.
Упражнение 4 «Как двигается звук: Слышать Телом, Танцевать Тишину».
Описание: В этом упражнении танец рождается из звука, а тело становится инструментом, преобразующим слуховые впечатления в визуальные образы.
Звуковой круг:
танцоры встают в круг, готовые исследовать мир звуков.
Голос каждого:
по очереди каждый участник издаёт любой звук — щелчок, свист, гул, шепот, крик — всё, что придёт в голову!
Оживший звук:
задача каждого танцора — представить, как этот звук выглядит в движении.
Какие формы он принимает, какую энергию излучает?
Импровизационный танец:
самые смелые и находчивые импровизаторы могут танцевать под «звуковую симфонию», созданную командой, позволяя своим телам рассказать историю, рождённую из звука.
Адаптация для танцоров с ограниченными возможностями: важно помнить, что главное — это свобода самовыражения и отсутствие страха перед экспериментами.
Двигайтесь без ограничений:
танцуйте в меру своих возможностей, позволяя телу следовать за звуком, выражая его энергию и характер.
Смелость и импровизация:
не бойтесь быть смелыми, свободными и импровизировать, ведь именно в этом заключается магия танца!
Рекомендации по проведению занятий:
Индивидуальный подход:
все упражнения должны быть адаптированы к индивидуальным потребностям и возможностям каждого танцора.
Безопасность:
Обеспечить безопасные условия для занятий, избегать перегрузок и травм.
Позитивная атмосфера:
создать атмосферу поддержки и взаимопомощи, поощрять творчество и самовыражение.
Обратная связь:
предоставлять танцорам обратную связь, отмечать их достижения и помогать им развиваться.
Регулярность:
регулярные занятия (2-3 раза в неделю) позволят достичь наилучших результатов.
Постепенность:
начинать с простых упражнений и постепенно переходить к более сложным.
Использование музыки:
используйте музыку, соответствующую характеру упражнений и выбранным образам.
Видеосъемка:
используйте видеосъемку для анализа движений и работы над ошибками.
Заключение:
Представленные упражнения являются лишь основой для работы. Руководителям и педагогам рекомендуется творчески подходить к их применению, адаптировать их к конкретным потребностям танцоров и создавать собственные упражнения, способствующие развитию актёрского мастерства и повышению выразительности танца. Главное — верить в возможности каждого танцора и помогать ему раскрыть свой творческий потенциал.
Видео материалы к пособию «Танцуй, играй».
Скопируйте ссылку и воспользуйтесь поисковиком вашего браузера.
https://vkvideo.ru/playlist/-179153519_1
