Дата_______________
План-конспект урока физической культуры для 5 класса
Тип урока: Изучение нового материала.Тема урока№ 23: Опорный прыжок через гимнастического козлаЦель урока:
1. Обучить технике опорного прыжка через гимнастического козла.
2. Воспитывать морально-волевые качества: дисциплинированность, смелость.
3. Развивать физические качества: силу, гибкость, координационные способности.
4.Развивать зрительную память и внимание.
Задачи урока:
Предметные
1. Развивать физические качества, ловкость, координационные способности.
Метапредметные
1 Развивать умение характеризовать действия, поступки и давать им оценку.
2 Формировать умения общаться со сверстниками в игровых ситуациях.
3 Развивать умение организовать самостоятельную деятельность, объективно оценивать результаты собственного труда.
Личностные
1 Воспитывать нравственные, интеллектуальные, волевые качества.
2 Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.Место проведения:Спортивный залИнвентарь: Гимнастический козел, гимнастический мостик, маты.
Время:45минут.
Части
Урока
Содержание урока
Дозировка
ОМУ
I. Подготовительная часть
17′
1. Построение, строевые упражнения
4′
проверить форму
2. Сообщение задач урока
3. Ходьба:
1′
3′
1) на носках, руки на пояс
4′
3′
3′
подниматься выше на носки спина прямая
2) на пятках, руки за голову
3) быстрая ходьба
4) наклоны туловища
5) махи ногами
6) выпады
7) наклоны на каждый шаг
4. Бег
5. СБУ:
1) приставным шагом правым боком, руки на пояс
2) приставным шагом, левым боком.
3) бег с поворотами на 360˚ через каждые 3 шага
4) спиной вперед
5) с прямыми ногами вперед
6) подскоки
7) с высоким подниманием бедра
8) с захлёстом голени
6. ОРУ:
1) рывки руками
2) круговые движения руками
3) круговые движения тазом
4) наклоны вперед
шаг чаще, смотреть вперед
наклон как можно ниже
ноги прямые
выпад глубже
ноги в коленях не сгибать
в среднем темпе
ноги в коленном суставе слегка согнуты
руки на поясе
соблюдать дистанцию
смотреть через правое плечо
ноги в коленях не сгибать
акцент на толчок
спину держать прямо
расслабить голень
руки в локтях не сгибать
с максимальной амплитудой
руки на поясе
ноги в коленях не сгибать
5) выпады
6) махи ногами
7) приседание
8) перекаты
с пружинистыми движениями
спина прямая
пятки от пола не отрывать
как можно глубже
II. Основная часть 25′
2. Обучить технике опорного прыжка через козла
1) прыжок на мостике ноги врозь с опорой на козла
2) тоже, но с разбега
3) вскок на козла в упор стоя на коленях
4) прыжки ноги врозь через козла с разбега в полной координации
5) прыжок со скамейки с
поворотом
Подвижная игра
3′
4′
3′
5′
3′
7′
после отталкивания ноги прямые
взгляд направлен в перед
наскок на мостик с толчковой ноги
одновременно выпрямить ноги и опустить руки вниз
приземление на две ноги
III.
заключительная часть 3′
1. Построение
2. Подведение итогов урока
1′
2′
отметить лучших,
выставить оценки
сделать замечание
