Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение г.Владимира
?Центр развития ребенка - детский сад № 106?
Комплекс упражнений утренней гимнастики
( в стихах)
для детей старшего дошкольного возраста.
автор:
Закотенкова Е.Н.
воспитатель ДОУ
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный подъём, ?разбудить? организм ребёнка. Программные задачи:Воспитательные: воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям.Оздоровительные: обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем организма.
Образовательные: закрепить умение детей ходить, соблюдая прямолинейность, совершенствовать навыки бега, умение выполнять движения по команде под музыку
Пособия: обручи диаметром 50 см Место проведения: спортивный зал Одежда детей: футболка, шорты Способ организации детей: фронтальный Взаимодействие с другими видами деятельности: музыка, познание
Комплекс упражнений в стихах
(Состоит из вводной, основной и заключительной частей.)
Мотивация к гимнастике: Воспитатель заранее положил на поднос сосновые шишки, для того, чтобы заинтересовать детей, потрогать, понюхать аромат леса, задать интересующие их вопросы.
Дети: ой, шишки, а как они сюда попали, трогают, нюхают, пахнет лесом……..А вот бы сейчас в лес!
Воспитатель: А может у нас получится прогуляться по утреннему лесу. ?А давай те ка представим, Как мы дружно в лес шагаем.
Части гимнастики
Двигательное содержание утренней гимнастики
Дозировка
Темп
Дыхание
Организационно методические указания
1. Вводная
часть
Построение в шеренгу:
Обычная ходьба.
Корригирующие упражнения.
Ходьба по кругу
Бег по кругу.
Бег врассыпную
Обычная ходьба.
Дети берут в руки обручи,
Ходьба и бег вокруг предметов
Ходьба в колонне по одному
Перестроение в три колонны
10 сек
10 сек
20 сек
10 сек
10 сек 10 сек
10 сек
10 сек
10 сек
10 сек
10 сек.
средний
медленный
умеренный
быстро
спокойная
произ-вольное
произ-вольное
?Построились по порядку, на утреннюю зарядку. Подравнялись, подтянулись, И друг другу улыбнулись
На право раз-два
Шагают наши ножки в лес по дорожке.
Руки к небу поднимаем. На носочках мы шагаем. Руки за спину кладем, И на пяточках идем
И снова наши ножки шагают по дорожке
Вот полянка на пути. Ты полянку обеги, По полянке пробеги
Шаг за шагом мы идем Обруч в руки мы берем, Друг за другом весело на плечо повесили. Раз, два остановились, обруч положили
Лужи встретились в пути. Их нам надо обойти Побыстрее побежали. Дружно лужи оббежали
Обруч в руки смело взяли -Лужицы у нас пропали. По полянке мы шагаем, спинку ровно выпрямляем.
А теперь поторопись, В три колонны становись
всего времени вводной части
2 мин.
2. Основ-ная часть
упражнения выполняются вместе с педагогом.
Комплекс ОРУ
?Наклоны в сторону? И.П. ноги на ширине плеч, руки с обручем опущены
?Повороты туловища вправо-влево? И.П. ноги на ширине плеч, обруч в руках перед грудью
?Наклоны вперед? И.П. ноги на ширине плеч, обруч перед собой на вытянутых руках.
?Прыжки на месте из обруча в обруч в чередовании с ходьбой И.П. Основная стойка в обруче.
Ходьба на месте
Повтор прыжков.
Упражнение на дыхание.
Перестроение в одну колонну. Спокойная ходьба по залу
8-10 раз
8-10 раз
5-6 раз
10 раз
10 сек
3 сек
умеренный
средний
умеренный
умеренный
Вдох-выдох
Дыхание произвольное
Вдох-выдох
Построились по порядку. Продолжаем все зарядку
Упражнения выполняем Свои мышцы укрепляем
На раз – обруч над головой поднять, на два, три вправо-влево покачать, на четыре опустить, и все сначала повторить.
На раз -вправо повернуться на два в исходное положение вернуться, на три влево повернуться, Четыре- в исходное положение вернуться
На раз –назад прогнуться. На два-три пола коснуться. На четыре в исходное положение вернуться
Ноги как пружинки. Прыгаем мы как пушинки. Раз из обруча прыжок, Два -прыжок обратно в кружок
А теперь за обруч встали На месте дружно зашагали
Мы по лесу погуляли, с обручами поиграли.? А в лесу-то красота. Воздух, свежесть, чистота Воздух в легкие набрали Вдох и выдох, Молодцы!
А сейчас идем обратно, Все, закончилась зарядка Налево раз, два
всего времени основной части
6 мин
Заклю-чи-тельная часть
Речевка:
Мы по лесу погуляли, с обручами поиграли. Все Здоровы, всё в порядке, Спасибо утренней зарядке
10 сек
медленный
Дыхание произвольное
А сейчас все представляем, как мы в детский сад шагаем
