Консультация для педагогов
«Обеспечение психологического благополучия ребёнка в процессе физического воспитания»
Подготовила педагог-психолог: Пырликова Л.В.
Забота о психологическом здоровье предполагает внимание к внутреннему миру ребёнка, к его чувствам и переживаниям, увлечениям и интересам, способностям и знаниям, его отношению к себе, сверстникам, взрослым и окружающему миру, происходящим семейным и общественным событиям, к жизни как таковой. Задача взрослого – помочь ребёнку в соответствии с его возрастом овладеть средствами самопонимания, самопринятия и саморазвития.
Рассмотрим некоторые техники, которые обеспечивают комфортное пребывание ребёнка в процессе физического воспитания
1. Релаксация
Упражнение 1. «Внутренний луч».
Упражнение выполняется индивидуально и направлено на снятие утомления, обретение внутренней стабильности.
Для выполнения упражнения необходимо занять удобную позу – сидя или стоя, в зависимости от того, в какой конкретной ситуации оно будет выполняться (в учительской, на уроке, в транспорте).
Представьте, что внутри вашей головы, в верхней её части, возникает светлый луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и по пути своего движения освещает изнутри все детали лица, шеи, плеч, рук и т. д. тёплым, ровным и расслабляющим светом. По мере движения луча разглаживаются морщины, исчезает напряжение в области затылка, ослабляется складка на лбу, опадают брови, «охлаждаются» глаза, ослабляются зажимы в углах губ, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. Внутренний луч как бы формирует новую внешность спокойного и освобождённого человека, удовлетворённого собой и своей жизнью, профессией и воспитанниками.
Представление о тёплом внутреннем луче необходимо осуществлять несколько раз, моделируя движение сверху вниз. От выполнения упражнения необходимо получать внутреннее удовольствие, даже наслаждение. Заканчивается упражнение словами: «Я стал новым человеком! Я стал молодым и сильным, спокойным и стабильным! Я всё всегда буду делать хорошо!»
Упражнение 2. «Резервуар».
В беседе с воспитанниками, педагогами, родителями трудного ребёнка или дома в разговоре со своим ребёнком сыграйте роль «пустой формы», резервуара, в которые ваш собеседник «вливает», «закладывает» свои слова, состояния, мысли, чувства. Постарайтесь достигнуть внутреннего состояния «резервуара»: вы – форма, вы не реагируете на внешние воздействия, а только принимаете их в своё внутреннее пространство. Отбросьте свои личные оценки. Вас как бы нет в реальности, есть только пустая форма!
Трудно? Потренируйтесь перед началом беседы 2–3 раза, и всё будет легко получаться. Затем, когда вы будете уверены, что сформировали внутреннее состояние «резервуара», вступайте в диалог и постарайтесь беспристрастно отнестись к своему собеседнику. Это поможет вам лучше понять его.
2. Музыкотерапия
3. Танцевальная терапия
4. Психогимнастика
5. Аромотерапия
Это положительно воздействует на нервную систему и головной мозг. Запахи сосны очищают органы дыхания, повышают тонус. Запах берёзы улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Запах ели и тополя очищает пищеварительный тракт. Запах крапивы уничтожает бациллы. Букеты из веток берёзы, сосны, кедра, можжевельника для очищения помещения (букеты и в сухом виде очищают воздух).
6. Цветотерапия и сказкотерапия
Упражнение «История из жизни цветов».
Педагог-психолог: сегодня я расскажу вам одну интересную историю из жизни цветов. Но для начала давайте вспомним, какие цвета бывают. Я назову первый, а вы будете продолжать, договорились? Итак, красный… (Участники называют известные им цвета.) Выберите двух участников, которые будут рисовать сказку на стекле по моим словам.
История из жизни цветов.
Жили-были два цвета: Жёлтый и Синий. Они не были знакомы друг с другом, и каждый считал себя самым нужным, самым красивым, самым-самым лучшим цветом. Но как-то они случайно встретились… Ой, что тут тогда началось! Каждый отчаянно пытался доказать, что именно он лучший. Жёлтый говорил: «Посмотри на меня! Посмотри, какой я яркий, лучистый. Я – цвет солнца. Я – цвет песка в летний день. Я – цвет, который приносит радость и тепло». Синий же отвечал: «Ну и что! А я – цвет неба. Я – цвет морей и океанов. Я – цвет, который дарит покой». – «Нет! Всё равно я самый лучший!» — спорил Жёлтый. — «Нет, лучший это я!» — не сдавался Синий.
И так они спорили и спорили… Спорили и спорили… Пока не услышал их пролетавший мимо ветер. Тогда он как дунул. Всё кругом закружилось, перемешалось. Перемешались и эти два спорщика… Жёлтый цвет и Синий… А когда ветер стих, то Жёлтый и Синий увидели рядом с собой ещё один цвет – Зелёный! А тот смотрел на них и улыбался. «Друзья! – обратился он к ним. – Посмотрите, благодаря вам появился я! Цвет лугов. Цвет деревьев. Это настоящее чудо!» Жёлтый и Синий задумались на минутку, а потом улыбнулись в ответ и сказали: «Да, ты прав! Это же действительно чудо! И мы не будем больше ссориться. Ведь каждый действительно красив и необходим по-своему. И есть небо и солнце, моря и луга, радость и умиротворение. Благодаря нам всем мир становится ярким, интересным и разноцветным!» И, взявшись втроём за руки, они весело рассмеялись. Так им стало хорошо.
[СТИХИ] Притча «Всё в твоих руках»
«Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: мёртвая она или живая?». А сам думает: «Скажет живая – я её умерщвлю, скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках».
Вот так и в наших руках возможность создать в детском саду такую атмосферу, в которой дети будут чувствовать себя спокойно, тепло, уютно и комфортно.
Использованные материалы:
- Материалы консультации педагога-психолога Пырликовой Л.В.
