Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад №1 «Олимпик»
Методическая разработка для воспитателей.
Тема: «Профилактика плоскостопия в детском саду.»
Выполнили:
Воспитатель I кв. категории
Абакарова В.Д.
Воспитатель высшей категории
Малышева В.П.
Ульяновск, 2025
Актуальность темы:
Плоскостопие – одна из наиболее распространённых проблем опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста. Неправильное формирование свода стопы может привести к серьёзным последствиям: нарушению осанки, болям в ногах, быстрой утомляемости и даже проблемам с внутренними органами. В условиях современной жизни, где дети часто ведут малоподвижный образ жизни, а обувь не всегда соответствует ортопедическим стандартам, профилактика плоскостопия становится особенно важной.
Дошкольный возраст – это период активного роста и развития организма, когда формирование стопы ещё не завершено. Именно в этот период можно эффективно предотвратить развитие плоскостопия с помощью правильно организованной профилактической работы.
Цель:
Формирование у дошкольников правильного свода стопы, укрепление мышц и связок стопы, профилактика плоскостопия через игровые и физические упражнения.
Задачи:
1. Обучить воспитателей и родителей методам профилактики плоскостопия.
2. Развивать у детей интерес к физическим упражнениям, направленным на укрепление стоп.
3. Формировать у детей привычку к правильной походке и осанке.
4. Повышать уровень знаний о здоровом образе жизни.
Целевая группа:
Дети дошкольного возраста (3–7 лет).
Основные направления работы:
Образовательная деятельность:
Проведение занятий, на которых дети узнают о важности здоровья стоп и правильной осанки.
Использование наглядных материалов (плакаты, схемы, видео) для объяснения анатомии стопы и принципов её работы.
Физическое развитие:
Включение в ежедневную гимнастику специальных упражнений для укрепления мышц стопы.
Организация подвижных игр, способствующих развитию координации и укреплению опорно-двигательного аппарата.
Работа с родителями:
Проведение консультаций и мастер-классов для родителей по выбору правильной обуви и организации домашних занятий.
Рекомендации по созданию условий для профилактики плоскостопия дома (массажные коврики, хождение босиком по неровным поверхностям).
Создание развивающей среды:
Оборудование в группе уголка здоровья с массажными ковриками, мячами и другими приспособлениями для профилактики плоскостопия.
Организация зоны для хождения босиком по песку, гальке или специальным поверхностям.
Содержание методической разработки:
Теоретическая часть
«Что такое плоскостопие?»
Плоскостопие – это деформация стопы, при которой уплощается её свод. Это может привести к нарушению осанки, болям в ногах и спине.
«Причины плоскостопия у детей:»
- Наследственность.
- Недостаточная физическая активность.
- Ношение неправильной обуви (слишком тесной, без супинатора).
- Избыточный вес.
«Профилактика плоскостопия:»
- Регулярное выполнение специальных упражнений.
- Ходьба босиком по неровным поверхностям (песок, галька, массажные коврики).
- Ношение правильной обуви с гибкой подошвой и супинатором.
- Контроль осанки и походки.
Практическая часть.
«Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия».
1. Упражнения в положении сидя:
- «Рисуем стопами»: дети сидят на стульях, ноги на полу. Предложите им «рисовать» круги, линии или фигуры, двигая стопами.
- «Собираем пальцами ног»: разложите мелкие предметы (карандаши, платочки) и предложите детям собирать их пальцами ног.
- «Катаем мячик»: дети катают маленький мячик стопами вперед-назад.
2. Упражнения в положении стоя:
- «Ходьба на носочках и пятках»: предложите детям пройтись по комнате на носочках, затем на пятках.
- «Ходьба по массажному коврику»: используйте коврики с неровной поверхностью (ребристые, с пупырышками).
- «Перекаты с носка на пятку»: дети стоят на полу и перекатываются с носка на пятку и обратно.
3. Игровые упражнения:
- «Медвежья походка»: дети ходят на внешней стороне стопы, изображая медведя.
- «Цапля»: дети стоят на одной ноге, стараясь удержать равновесие.
- «Лабиринт»: создайте дорожку из массажных ковриков, по которой дети должны пройти.
4. Упражнения с использованием дополнительного оборудования:
- Массажные мячики.
- Ребристые доски.
- Мешочки с песком для удержания на голове (для контроля осанки).
Рекомендации для воспитателей и родителей
Организация пространства:
- Создайте в группе уголок для профилактики плоскостопия с массажными ковриками, мячиками и другим оборудованием.
- Проводите упражнения в игровой форме, чтобы заинтересовать детей.
Работа с родителями:
- Проведите родительское собрание на тему профилактики плоскостопия.
- Раздайте памятки с упражнениями, которые можно выполнять дома.
- Рекомендуйте родителям выбирать правильную обувь для детей.
Контроль и диагностика:
- Регулярно наблюдайте за походкой детей.
- При подозрении на плоскостопие направляйте ребенка к ортопеду.
Пример конспекта занятия
Тема: «Путешествие в страну Здоровых ножек»
Цель: Профилактика плоскостопия через игровые упражнения.
Ход занятия:
1. Вводная часть (5 минут):
- Беседа о важности здоровых ножек.
- Разминка: ходьба на носочках, пятках, внешней стороне стопы.
2. Основная часть (15 минут):
- Упражнения с массажными ковриками.
- Игра «Собери предметы» (пальцами ног).
- Упражнение «Катаем мячик».
3. Заключительная часть (5 минут):
- Релаксация: дети лежат на ковре, поднимают ноги и «рисуют» круги стопами.
- Подведение итогов: похвала за активность.
5. Ожидаемые результаты
Повышение уровня знаний воспитателей по вопросам профилактики плоскостопия.
Формирование у детей устойчивых навыков заботы о своём здоровье.
Снижение риска развития плоскостопия у дошкольников.
Активное вовлечение родителей в процесс профилактики и укрепления здоровья детей.
Диагностика плоскостопия у дошкольников
Методы диагностики:
1. Визуальный осмотр:
- Попросите ребенка встать босиком на ровную поверхность.
- Обратите внимание на внутренний свод стопы: если он отсутствует или стопа полностью прилегает к полу, это может быть признаком плоскостопия.
2. Плантография (отпечаток стопы):
- Намажьте стопу ребенка акварельной краской или маслом.
- Попросите его встать на лист бумаги.
- По отпечатку оцените свод стопы: в норме внутренняя часть стопы не должна полностью отпечатываться.
3. Консультация ортопеда:
- При подозрении на плоскостопие обязательно направьте ребенка к специалисту для профессиональной диагностики.
Игры для профилактики плоскостопия
Игра «Тропинка здоровья»
Оборудование: массажные коврики, ребристые доски, мешочки с песком.
Ход игры:
Дети по очереди проходят по «тропинке», выполняя задания:
- пройти на носочках;
- пройти на пятках;
- пройти с мешочком на голове (для контроля осанки).
Игра «Следы животных»
Оборудование: карточки с изображением следов животных (медведя, зайца, цапли).
Ход игры:
Дети повторяют походку животных:
- медведь – ходьба на внешней стороне стопы;
- заяц – прыжки на носочках;
- цапля – ходьба с высоким подниманием колен.
Игра «Собери сокровища»
Оборудование: мелкие предметы (камушки, игрушки), корзинка.
Ход игры:
Дети собирают предметы пальцами ног и складывают их в корзинку.
Рекомендации по организации занятий в разных возрастных группах
Младшая группа (3–4 года):
- Упражнения должны быть простыми и короткими (не более 5–7 минут).
- Используйте игровые элементы: «покажи, как ходит мишка», «поиграем с мячиком».
- Активно используйте массажные коврики и мячики.
Средняя группа (4–5 лет):
- Вводите более сложные упражнения: ходьба по ребристой доске, катание мячика стопами.
- Добавьте элементы соревнования: «кто быстрее соберет предметы».
- Проводите упражнения в форме сказки или путешествия.
Старшая группа (5–7 лет):
- Увеличьте продолжительность занятий до 10–15 минут.
- Добавьте упражнения на равновесие: стояние на одной ноге, ходьба по линии.
- Включайте упражнения с дополнительным оборудованием: гимнастические палки, обручи.
Примерный план работы на год
Рекомендации по обуви для дошкольников
Обувь должна быть по размеру: не тесной и не слишком свободной.
Подошва должна быть гибкой, но не слишком мягкой.
Обязательно наличие супинатора для поддержки свода стопы.
Задник должен быть жестким, чтобы фиксировать пятку.
Пример памятки для родителей
Как предотвратить плоскостопие у ребенка?
1. Выбирайте правильную обувь с супинатором и жестким задником.
2. Поощряйте ходьбу босиком по неровным поверхностям (песок, трава, галька).
3. Выполняйте с ребенком простые упражнения: катание мячика, ходьба на носочках.
4. Следите за осанкой и походкой ребенка.
5. Регулярно посещайте ортопеда для профилактического осмотра.
Заключение.
Профилактика плоскостопия у дошкольников – это важный аспект физического развития. Регулярное выполнение упражнений, использование игровых методов и взаимодействие с родителями помогут сохранить здоровье детей и предотвратить развитие плоскостопия.
