Рабочая программа циркового коллектива «Флик-Фляк»

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ЕКАТЕРИНБУРГА МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДОМ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА ЛЕНИНСКОГО РАЙОНА Г. ЕКАТЕРИНБУРГА

ИМ. Е.Е. ДЕРЯГИНОЙ

Рабочая программа

Цирковой коллектив «Флик – Фляк»

дополнительная общеобразовательная

общеразвивающая программа

физкультурно – спортивной направленности

возраст обучающихся: 5 - 10 лет

срок реализации: 1 год

Автор составитель

Миронов Сергей Владимирович

педагог дополнительного образования

Екатеринбург, 2023-г.

Пояснительная записка

Программа циркового коллектива «Флик - фляк» предназначена для учреждений дополнительного образования, ориентирована на детей 5 – 10 лет возраста начального уровня подготовки, рассчитана на 1 год обучения.

Направленность – физкультурно – спортивная

Адресат программы

Программа рассчитана на обучающихся в возрасте от 5 до 10 лет.

Режим занятий

Занятия проходят 2 раза в неделю, продолжительность занятий 2 академических часа.

В связи с тем, что с в связи с тем, что учебный год начинается с 11 сентября, 25-31 декабря программы не реализуются; с 1 января 2024 г. по 8 января 2024 г., 23 февраля, 8 марта, 28 апреля - 1 мая, 9-10 мая 2024 г. – праздничные или выходные дни.

Объем

Учебный (тематический) план рассчитан на 144 часа (4 группы) и должен быть освоен в течение 1 года

Срок освоения

Программа рассчитана на 1 год

Уровневость

Уровень программы «базовый», так как она ориентирована на детей любого уровня начальной подготовленности, предполагает использование и реализацию общедоступных и универсальных форм организации материала.

Формой текущего контроля является проведение открытого урока, мастер - класса.

2. Цель и задачи программы

Цель программы–развитие физических умений и навыков, творческого потенциала обучающихся посредством циркового искусства.

Задачи:

Обучающие:

формировать систему знаний, умений и навыков по основам циркового искусства и здоровому образу жизни;

обучать выбранным цирковым жанрам;

обучать владению своим телом, умению оценивать свое физическое состояние и регулировать его в процессе тренировочной деятельности, соблюдая технику безопасности.

Развивающие:

развивать физические качества и артистическое мастерство;

развивать познавательный интерес к жанрам циркового искусства.

Воспитательные:

способствовать самореализации и творческой активности обучающихся;

способствовать воспитанию волевых качество обучающихся: целеустремленности, выдержки, инициативности, самостоятельности, дисциплин

Планируемые результаты реализации программы

Предметные:

обучающиеся сформируют систему знаний, умений и навыков по основам циркового искусства и здоровому образу жизни;

дети обучатся выбранному цирковому жанру;

обучающиеся научатся владеть своим телом, оценивать свое физическое состояние и регулировать его в процессе обучения, соблюдая технику безопасности.

Метапредметные:

у обучающихся будут развиты физические навыки и артистическое мастерство;

у обучающихся будет развит познавательный интерес к разным жанрам циркового искусства.

Личностные:

обучающиеся получат больше возможностей для самореализации и творческой активности;

обучающиеся приобретут способность к сознательной тренировочной деятельности;

обучающиеся воспитают качества целеустремленности, выдержки, инициативности, самостоятельности, дисциплинированности.

линированности

.

Формы аттестации/контроля и оценочные материалы

Виды контроля

Формы проведения

Сроки

Текущий

Выполнение упражнений

В течение года

Промежуточный

Открытое занятие

Декабрь

Аттестация

Отчетный концерт

Май

Текущий контроль- проводится по завершении каждого раздела программы для определения уровня освоенияраздела каждым обучающимся, с фиксацией результатов в диагностическую карту.

Промежуточный контроль- проводится по завершении первого полугодия для определения уровня освоения программы в форме открытого занятия с фиксацией результатов в диагностическую карту.

Ведение диагностических карт позволяет отслеживать динамику освоения Программы каждым обучающимся и позволяет сравнивать его достижения по отношению к другим учащимся и к самому себе.

Аттестация (итоговый контроль) – проводится в конце учебного года для определения уровня освоения образовательной программы, с занесением результатов в протоколы.

2.4. Зачетные требования

ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ (БАЛЛЫ ОТ 1 ДО 3)

Критерии

Оценка усвоения программы

Зачетные требования

Теоретическая подготовка

Высокий

уровень

3 балла

Владеет полным объем знаний, предусмотренным образовательной программой на данном этапе, специальные термины употребляет осознанно.

Средний уровень

2 балла

Владеет более ½ объемом знаний данного этапа, сочетает специальную терминологию с бытовой.

Низкий уровень

1 балл

Знаком с менее чем ½ объемом знаний, не употребляет специальные термины

Техника безопасности

Высокий

Уровень 3 балла

Знает технику безопасности

Средний уровень

2 балла

Знает технику безопасности, но незначительно ошибается

Низкий уровень

1 балл

Старается запоминать технику безопасности

Силовая подготовка

1.Отжимания

2.Угол лежа

3.Поднимание корпуса

4.Пресс

Высокий

уровень3 балла

Точное выполнение упражнений

Средний уровень

2 балла

Выполнение с незначительными ошибками

Низкий уровень

1 балл

Неточное выполнение упражнений

Акробатика

1.Шпагаты

2.Равновесия

3.Мост

4.Скручивания

5.Складки

6.Кувырки

7.Колесо

8.Стойки

Высокий

уровень 3 балла

Точное выполнение упражнений

Средний уровень

2 балла

Выполнение с незначительными ошибками

Низкий уровень

1 балл

Неточное выполнение упражнений

Календарный учебный график программы цирковой коллектив
«Флик - Фляк»

группа 1, 2 группы

Занятия проходят по понедельникам и пятницам

№

Дата

Тема занятия

Общее кол-во часов

Теория

Практика

Форма контроля

1

04.09.23

Вводное занятие, техника безопасности, план работы на год. Разминочные упражнения

2

1

1

Наблюдение

2

08.09.23

Разминочные упражнения

Проверка данных

2

1

1

Наблюдение

3

11.09.23

Упражнения на координацию: кувырки, перекаты, прыжки с поворотами, бег спиной вперед, бег с приседаниями по команде

2

1

1

Наблюдение

4

15.09.23

Разминочные упражнения, Упражнения на координацию

2

1

1

Наблюдение

5

18.09.23

Открытое занятие: Упражнения на координацию упражнения на силу, растяжку,координацию, скорость

2

1

1

Наблюдение

6

22.09.23

Поэтапное изучение кувырков вперед и назад, боком, «колесо»,

2

1

1

Наблюдение

7

25.09.23

Растяжка, равновесия, стойки. Переворот вперед – поэтапное изучение

2

1

1

Наблюдение

8

29.09.23

Кувырки в парах, мост в перекат, перекат по наклонной, кувырок с возвышения. Перекат из положения стоя - встать на ноги

2

1

1

Наблюдение

9

02.10.23

Силовая подготовка. Два колеса в темп, колесо с разбегу, стойки с поддержками. Кувырки в парах

2

1

1

Наблюдение

10

06.10.23

Упражнения на гибкость, стойки на предплечьях, стойка на руках в «мост», ходьба на «мостах». Переворот через «мост»

2

1

1

Наблюдение

11

09.10.23

Развитие скоростных качеств – различные виды переползаний и прыжковых упражнений на скорость

2

1

1

Наблюдение

12

13.10.23

Упражнения на гибкость и растяжку в парах, парная акробатика в парах - поддержки

2

1

1

Наблюдение

13

16.10.23

Азы прыжковой акробатики: вальсет, разбег, «колесо» на скорость, темповой переворот

2

1

1

Наблюдение

14

20.10.23

Кувырки на скорость, изучение новых кувырков: кувырок назад с перекатом, перекаты подряд 2-3 раза, кувырок веред из стойки на руках, кувырок назад в стойку, кувырки на возвышение

2

1

1

Наблюдение

15

23.10.23

Групповая акробатика – поддержки, растяжка

2

1

1

Наблюдение

16

27.10.23

Упражнения на гибкость и прыгучесть: «лимбо», переворот с головы, темповой переворот,перекат 3 раза подряд и более

2

1

1

Наблюдение

17

30.10.23

Игровая разминка, переворот вперед, прыжки в шпагат, парная акробатика – оттяжки, баланс, вращения в шпагате через живот

2

1

1

Наблюдение

18

03.11.23

Самостраховка: падения в упор лежа, падения в упор лежа с перекатом , падения с поворотом. Силовая подготовка в парах, растяжка

2

1

1

Наблюдение

19

06.11.23

Поэтапное разучивания переворота вперед, акробатика в парах и тройках,

Упражнения на координацию

2

1

1

Наблюдение

20

10.11.23

Кувырки вперед и боком на возвышение, то же с возвышения, соединение кувырков с поворотами, кувырок из стойки, кувырок назад с перекатом

2

1

1

Наблюдение

21

13.11.23

Парная акробатика – поддержки оттяжки. Колесо в темп, стойки на предплечьях, подъем с разгибом, переворот вперед

2

1

1

Наблюдение

22

17.11.23

Силовая подготовка в парах, растяжка в парах, равновесия, элементы на гибкость, ходьба на мостах

2

1

1

Наблюдение

23

20.11.23

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

24

24.11.23

Прогнутые стойки, стойки на груди, на предплечьях, задние равновесия, переворот назад в перекат

2

1

1

Наблюдение

25

27.11.23

Полустойка, «лягушка», боковые равновесия без поддержки на время. Растяжка в парах. Силовая подготовка

2

1

1

Наблюдение

26

01.12.23

Перевороты вперед и назад 3-4 раза подряд и больше, стойка на руках на время. Акробатика в парах и тройках. Групповая акробатика

2

1

1

Наблюдение

27

04.12.23

Акробатика: кувырки в длину, в высоту на возвышение, кувырки боком с падением на спину, подъем с разгибом

2

1

1

Наблюдение

28

08.12.2023

Парная акробатика: поддержки и перевороты. Силовая подготовка в парах

2

1

1

Наблюдение

29

11.12.23

Поэтапное изучение кувырков вперед и назад, кувырок на возвышение и с возвышения

2

1

1

Наблюдение

30

15.12.23

Игровая разминка, стойка на голове, на груди, «мост», повороты на мостах, Мост с перекатом с помощью

2

1

1

Наблюдение

31

18.12.23

Выполнение нормативных упражнений

2

1

1

Наблюдение

32

22.12.23

Кувырки вперед, назад, боком, в длину - поэтапное изучение. Мост с перекатом, перекат из положения стоя

2

1

1

Промежуточная аттестация

33

12.01.24

Развитие скоростных качеств – различные виды переползаний и прыжковые упражнения. Стойки на руках

2

1

1

Наблюдение

34

15.01.24

Переворот вперед, переворот назад и с головы с поддержкой

2

1

1

Наблюдение

35

19.01.24

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

36

22.01.24

Перекидки в парах, стойки на руках, равновесия, кувырки в парах, стойка на предплечьях

2

1

1

Наблюдение

37

26.01.24

Силовая подготовка с отягощениями – техника безопасности

2

1

1

Наблюдение

38

29.01.24

Силовая подготовка в парах, стойки на руках в парах, растяжка

2

1

1

Наблюдение

39

02.02.24

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

40

05.02.24

Перекаты. Парная акробатика: поддержки, оттяжки. Растяжка, равновесия.

2

1

1

Наблюдение

41

09.02.24

Упражнения на скорость в виде соревнований

2

1

1

Наблюдение

42

12.02.24

Акробатика: связка колесо-кульбит-отскок с поворотом –колесо. Растяжка

2

1

1

Наблюдение

43

16.02.24

Упражнения на координацию: вращения после и до кувырков, прыжки и бег с поворотами. Подкачка.

2

1

1

Наблюдение

44

19.02.24

Общефизическая подготовка. Растяжка, перевороты вперед, назад, Перекаты на тонкой дорожке

2

1

1

Наблюдение

45

26.02.24

Партерная акробатика: кульбит назад через стойку, кульбит назад с перекатом, кульбит вперед из стойки

2

1

1

Наблюдение

46

01.03.24

Бедуинский прыжок, поэтапное изучение, бедуинский в парах. Подкачка

2

1

1

Наблюдение

47

01.03.24

Стойка на руках на время, Равновесия на время. Подкачка на время

2

1

1

Наблюдение

48

04.03.24

Партерная акробатика: кульбит назад через стойку, кульбит назад с перекатом, кульбит вперед из стойки

2

1

1

Наблюдение

49

11.03.24

Акробатические связки кувырков, переворотов, колес и бега

2

1

1

Наблюдение

50

15.03.24

Общефизическая подготовка, бедуинский прыжок по одному и в парах

2

1

1

Наблюдение

51

18.03.24

Силовая подготовка, растяжка, парная акробатика - поддержки

2

1

1

Наблюдение

52

22.03.24

Партерная акробатика: кульбит назад через стойку, кульбит назад с перекатом, кульбит вперед из стойки

2

1

1

Наблюдение

53

25.03.24

Силовая подготовка, кувырки на скорость и на технику

2

1

1

Наблюдение

54

29.03.24

Перекат в сторону по кругу, планки в парах и по тройкам, перемещения в позе «лотос»

2

1

1

Наблюдение

55

01.04.24

Запрыгивания на возвышение, соскоки с возвышения. Кувырки. Подкачка

2

1

1

Наблюдение

56

05.04.24

Ходьба на руках, равновесия в парах, растяжка, передвижения на «мостах»

2

1

1

Наблюдение

57

08.04.24

Разучивание змейки назад и вперед, перекат из стойки. ,Кувырок вперед с камеры на возвшение (подготовка к сальто

2

1

1

Наблюдение

58

12.04.24

Упражнения на гибкость, прогнутые стойки, задние равновесия, перекидки

2

1

1

Наблюдение

59

15.04.24

Силовая подготовка, стойки, перевороты.

2

1

1

Наблюдение

60

19.04.24

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

61

22.04.24

Цирковые стартины, игры на быстроту реакции

2

1

1

Наблюдение

62

26.04.24

Акробатика парная: поддержки, броски, оттяжки

2

1

1

Наблюдение

63

03.05.24

Змейки, кувырки и перекаты на скорость.

2

1

1

Наблюдение

64

06.05.24

Акробатика: перекидки вперед и назад, «колесо» в темп, перекаты подряд. Упражнения на гибкость и растяжка в парах

2

1

1

Наблюдение

65

13.05.24

Итоговый контроль

2

1

1

Наблюдение

66

17.05.24

Игроваяя разминка, показ пройденного

2

1

1

Наблюдение

67

20.05.24

Растяжка, упражнения на гибкость. Прогнутые стойки

2

1

1

Наблюдение

68

24.05.24

Повторение пройденного – акробатика прыжковая

2

1

1

Наблюдение

69

27.05.24

Повторение пройденного – акробатика парная

2

1

1

Наблюдение

70

31.05.24

Итоговое занятие

2

-

2

Наблюдение

Итого часов:

140

69

71

Календарный учебный график программы цирковой коллектив
«Флик - Фляк»

Группа 3

Занятия проходят по вторникам и четвергам

№

Дата

Тема занятия

Общее кол-во часов

Теория

Практика

Форма контроля

1

12.09.23

Вводное занятие, техника безопасности, план работы на год. Разминочные упражнения

2

1

1

Наблюдение

2

14.09.23

Разминочные упражнения

Проверка данных

2

1

1

Наблюдение

3

19.09.23

Упражнения на координацию: кувырки, перекаты, прыжки с поворотами, бег спиной вперед, бег с приседаниями по команде

2

1

1

Наблюдение

4

21.09.23

Разминочные упражнения, Упражнения на координацию

2

1

1

Наблюдение

5

26.09.23

Открытое занятие: Упражнения на координацию упражнения на силу, растяжку,координацию, скорость

2

1

1

Наблюдение

6

28.09.23

Поэтапное изучение кувырков вперед и назад, боком, «колесо»,

2

1

1

Наблюдение

7

03.10.23

Растяжка, равновесия, стойки. Переворот вперед – поэтапное изучение

2

1

1

Наблюдение

8

05.10.23

Кувырки в парах, мост в перекат, перекат по наклонной, кувырок с возвышения. Перекат из положения стоя - встать на ноги

2

1

1

Наблюдение

9

10.10.23

Силовая подготовка. Два колеса в темп, колесо с разбегу, стойки с поддержками. Кувырки в парах

2

1

1

Наблюдение

10

12.10.23

Упражнения на гибкость, стойки на предплечьях, стойка на руках в «мост», ходьба на «мостах». Переворот через «мост»

2

1

1

Наблюдение

11

17.10.23

Развитие скоростных качеств – различные виды переползаний и прыжковых упражнений на скорость

2

1

1

Наблюдение

12

19.10.23

Упражнения на гибкость и растяжку в парах, парная акробатика в парах - поддержки

2

1

1

Наблюдение

13

24.10.23

Азы прыжковой акробатики: вальсет, разбег, «колесо» на скорость, темповой переворот

2

1

1

Наблюдение

14

26.10.23

Кувырки на скорость, изучение новых кувырков: кувырок назад с перекатом, перекаты подряд 2-3 раза, кувырок веред из стойки на руках, кувырок назад в стойку, кувырки на возвышение

2

1

1

Наблюдение

15

31.10.23

Групповая акробатика – поддержки, растяжка

2

1

1

Наблюдение

16

02.11.23

Упражнения на гибкость и прыгучесть: «лимбо», переворот с головы, темповой переворот,перекат 3 раза подряд и более

2

1

1

Наблюдение

17

07.11.23

Игровая разминка, переворот вперед, прыжки в шпагат, парная акробатика – оттяжки, баланс, вращения в шпагате через живот

2

1

1

Наблюдение

18

09.11.23

Самостраховка: падения в упор лежа, падения в упор лежа с перекатом , падения с поворотом. Силовая подготовка в парах, растяжка

2

1

1

Наблюдение

19

14.11.23

Поэтапное разучивания переворота вперед, акробатика в парах и тройках,

Упражнения на координацию

2

1

1

Наблюдение

20

16.11.23

Кувырки вперед и боком на возвышение, то же с возвышения, соединение кувырков с поворотами, кувырок из стойки, кувырок назад с перекатом

2

1

1

Наблюдение

21

21.11.23

Парная акробатика – поддержки оттяжки. Колесо в темп, стойки на предплечьях, подъем с разгибом, переворот вперед

2

1

1

Наблюдение

22

23.11.23

Силовая подготовка в парах, растяжка в парах, равновесия, элементы на гибкость, ходьба на мостах

2

1

1

Наблюдение

23

28.11.23

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

24

30.11.23

Прогнутые стойки, стойки на груди, на предплечьях, задние равновесия, переворот назад в перекат

2

1

1

Наблюдение

25

05.12.23

Полустойка, «лягушка», боковые равновесия без поддержки на время. Растяжка в парах. Силовая подготовка

2

1

1

Наблюдение

26

07.12.23

Перевороты вперед и назад 3-4 раза подряд и больше, стойка на руках на время. Акробатика в парах и тройках. Групповая акробатика

2

1

1

Наблюдение

27

12.12.23

Акробатика: кувырки в длину, в высоту на возвышение, кувырки боком с падением на спину, подъем с разгибом

2

1

1

Наблюдение

28

14.12.23

Парная акробатика: поддержки и перевороты. Силовая подготовка в парах

2

1

1

Наблюдение

29

19.12.23

Поэтапное изучение кувырков вперед и назад, кувырок на возвышение и с возвышения

2

1

1

Наблюдение

30

21.12.23

Игровая разминка, стойка на голове, на груди, «мост», повороты на мостах, Мост с перекатом с помощью

2

1

1

Наблюдение

31

09.01.24

Выполнение нормативных упражнений

2

1

1

Наблюдение

32

11.01.24

Кувырки вперед, назад, боком, в длину - поэтапное изучение. Мост с перекатом, перекат из положения стоя

2

1

1

Промежуточная аттестация

33

16.01.24

Развитие скоростных качеств – различные виды переползаний и прыжковые упражнения. Стойки на руках

2

1

1

Наблюдение

34

18.01.24

Переворот вперед, переворот назад и с головы с поддержкой

2

1

1

Наблюдение

35

23.01.24

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

36

25.01.24

Перекидки в парах, стойки на руках, равновесия, кувырки в парах, стойка на предплечьях

2

1

1

Наблюдение

37

30.01.24

Силовая подготовка с отягощениями – техника безопасности

2

1

1

Наблюдение

38

01.02.24

Силовая подготовка в парах, стойки на руках в парах, растяжка

2

1

1

Наблюдение

39

06.02.24

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

40

08.02.24

Перекаты. Парная акробатика: поддержки, оттяжки. Растяжка, равновесия.

2

1

1

Наблюдение

41

13.02.24

Упражнения на скорость в виде соревнований

2

1

1

Наблюдение

42

15.02.24

Акробатика: связка колесо-кульбит-отскок с поворотом –колесо. Растяжка

2

1

1

Наблюдение

43

20.02.24

Упражнения на координацию: вращения после и до кувырков, прыжки и бег с поворотами. Подкачка.

2

1

1

Наблюдение

44

22.02.24

Общефизическая подготовка. Растяжка, перевороты вперед, назад, Перекаты на тонкой дорожке

2

1

1

Наблюдение

45

27.02.24

Партерная акробатика: кульбит назад через стойку, кульбит назад с перекатом, кульбит вперед из стойки

2

1

1

Наблюдение

46

29.02.24

Бедуинский прыжок, поэтапное изучение, бедуинский в парах. Подкачка

2

1

1

Наблюдение

47

01.03.24

Стойка на руках на время, Равновесия на время. Подкачка на время

2

1

1

Наблюдение

48

07.03.24

Партерная акробатика: кульбит назад через стойку, кульбит назад с перекатом, кульбит вперед из стойки

2

1

1

Наблюдение

49

12.03.24

Акробатические связки кувырков, переворотов, колес и бега

2

1

1

Наблюдение

50

14.03.24

Общефизическая подготовка, бедуинский прыжок по одному и в парах

2

1

1

Наблюдение

51

19.03.24

Силовая подготовка, растяжка, парная акробатика - поддержки

2

1

1

Наблюдение

52

21.03.24

Партерная акробатика: кульбит назад через стойку, кульбит назад с перекатом, кульбит вперед из стойки

2

1

1

Наблюдение

53

26.03.24

Силовая подготовка, кувырки на скорость и на технику

2

1

1

Наблюдение

54

28.03.24

Перекат в сторону по кругу, планки в парах и по тройкам, перемещения в позе «лотос»

2

1

1

Наблюдение

55

02.04.24

Запрыгивания на возвышение, соскоки с возвышения. Кувырки. Подкачка

2

1

1

Наблюдение

56

04.04.24

Ходьба на руках, равновесия в парах, растяжка, передвижения на «мостах»

2

1

1

Наблюдение

57

09.04.24

Разучивание змейки назад и вперед, перекат из стойки. ,Кувырок вперед с камеры на возвшение (подготовка к сальто

2

1

1

Наблюдение

58

11.04.24

Упражнения на гибкость, прогнутые стойки, задние равновесия, перекидки

2

1

1

Наблюдение

59

16.04.24

Силовая подготовка, стойки, перевороты.

2

1

1

Наблюдение

60

18.04.24

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

61

23.04.24

Цирковые стартины, игры на быстроту реакции

2

1

1

Наблюдение

62

25.04.24

Акробатика парная: поддержки, броски, оттяжки

2

1

1

Наблюдение

63

02.05.24

Змейки, кувырки и перекаты на скорость.

2

1

1

Наблюдение

64

07.05.24

Акробатика: перекидки вперед и назад, «колесо» в темп, перекаты подряд. Упражнения на гибкость и растяжка в парах

2

1

1

Наблюдение

65

14.05.24

Итоговый контроль

2

1

1

Наблюдение

66

16.05.24

Игроваяя разминка, показ пройденного

2

1

1

Наблюдение

67

21.05.24

Растяжка, упражнения на гибкость. Прогнутые стойки

2

1

1

Наблюдение

68

23.05.24

Повторение пройденного – акробатика прыжковая

2

1

1

Наблюдение

69

28.05.24

Повторение пройденного – акробатика парная

2

1

1

Наблюдение

70

30.05.24

Итоговое занятие

2

-

2

Наблюдение

Итого часов:

140

69

71

Календарный учебный график программы цирковой коллектив
«Флик - Фляк»

Группа 4

Занятия проходят по средам и пятницам

№

Дата

Тема занятия

Общее кол-во часов

Теория

Практика

Форма контроля

1

06.09.23

Вводное занятие, техника безопасности, план работы на год. Разминочные упражнения

2

1

1

Наблюдение

2

08.09.23

Разминочные упражнения

Проверка данных

2

1

1

Наблюдение

3

13.09.23

Упражнения на координацию: кувырки, перекаты, прыжки с поворотами, бег спиной вперед, бег с приседаниями по команде

2

1

1

Наблюдение

4

15.09.23

Разминочные упражнения, Упражнения на координацию

2

1

1

Наблюдение

5

20.09.23

Открытое занятие: Упражнения на координацию упражнения на силу, растяжку,координацию, скорость

2

1

1

Наблюдение

6

22.09.23

Поэтапное изучение кувырков вперед и назад, боком, «колесо»,

2

1

1

Наблюдение

7

27.09.23

Растяжка, равновесия, стойки. Переворот вперед – поэтапное изучение

2

1

1

Наблюдение

8

29.09.23

Кувырки в парах, мост в перекат, перекат по наклонной, кувырок с возвышения. Перекат из положения стоя - встать на ноги

2

1

1

Наблюдение

9

04.10.23

Силовая подготовка. Два колеса в темп, колесо с разбегу, стойки с поддержками. Кувырки в парах

2

1

1

Наблюдение

10

06.10.23

Упражнения на гибкость, стойки на предплечьях, стойка на руках в «мост», ходьба на «мостах». Переворот через «мост»

2

1

1

Наблюдение

11

11.10.23

Развитие скоростных качеств – различные виды переползаний и прыжковых упражнений на скорость

2

1

1

Наблюдение

12

13.10.23

Упражнения на гибкость и растяжку в парах, парная акробатика в парах - поддержки

2

1

1

Наблюдение

13

18.10.23

Азы прыжковой акробатики: вальсет, разбег, «колесо» на скорость, темповой переворот

2

1

1

Наблюдение

14

20.10.23

Кувырки на скорость, изучение новых кувырков: кувырок назад с перекатом, перекаты подряд 2-3 раза, кувырок веред из стойки на руках, кувырок назад в стойку, кувырки на возвышение

2

1

1

Наблюдение

15

25.10.23

Групповая акробатика – поддержки, растяжка

2

1

1

Наблюдение

16

27.10.23

Упражнения на гибкость и прыгучесть: «лимбо», переворот с головы, темповой переворот,перекат 3 раза подряд и более

2

1

1

Наблюдение

17

01.11.23

Игровая разминка, переворот вперед, прыжки в шпагат, парная акробатика – оттяжки, баланс, вращения в шпагате через живот

2

1

1

Наблюдение

18

03.11.23

Самостраховка: падения в упор лежа, падения в упор лежа с перекатом , падения с поворотом. Силовая подготовка в парах, растяжка

2

1

1

Наблюдение

19

08.11.23

Поэтапное разучивания переворота вперед, акробатика в парах и тройках,

Упражнения на координацию

2

1

1

Наблюдение

20

10.11.23

Кувырки вперед и боком на возвышение, то же с возвышения, соединение кувырков с поворотами, кувырок из стойки, кувырок назад с перекатом

2

1

1

Наблюдение

21

15.11.23

Парная акробатика – поддержки оттяжки. Колесо в темп, стойки на предплечьях, подъем с разгибом, переворот вперед

2

1

1

Наблюдение

22

17.11.23

Силовая подготовка в парах, растяжка в парах, равновесия, элементы на гибкость, ходьба на мостах

2

1

1

Наблюдение

23

22.11.23

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

24

24.11.23

Прогнутые стойки, стойки на груди, на предплечьях, задние равновесия, переворот назад в перекат

2

1

1

Наблюдение

25

29.11.23

Полустойка, «лягушка», боковые равновесия без поддержки на время. Растяжка в парах. Силовая подготовка

2

1

1

Наблюдение

26

01.12.23

Перевороты вперед и назад 3-4 раза подряд и больше, стойка на руках на время. Акробатика в парах и тройках. Групповая акробатика

2

1

1

Наблюдение

27

06.11.23

Акробатика: кувырки в длину, в высоту на возвышение, кувырки боком с падением на спину, подъем с разгибом

2

1

1

Наблюдение

28

08.11.23

Парная акробатика: поддержки и перевороты. Силовая подготовка в парах

2

1

1

Наблюдение

29

13.11.23

Поэтапное изучение кувырков вперед и назад, кувырок на возвышение и с возвышения

2

1

1

Наблюдение

30

15.11.23

Игровая разминка, стойка на голове, на груди, «мост», повороты на мостах, Мост с перекатом с помощью

2

1

1

Наблюдение

31

20.11.23

Выполнение нормативных упражнений

2

1

1

Наблюдение

32

22.11.23

Кувырки вперед, назад, боком, в длину - поэтапное изучение. Мост с перекатом, перекат из положения стоя

2

1

1

Промежуточная аттестация

33

10.01.24

Развитие скоростных качеств – различные виды переползаний и прыжковые упражнения. Стойки на руках

2

1

1

Наблюдение

34

12.01.24

Переворот вперед, переворот назад и с головы с поддержкой

2

1

1

Наблюдение

35

17.01.24

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

36

19.01.24

Перекидки в парах, стойки на руках, равновесия, кувырки в парах, стойка на предплечьях

2

1

1

Наблюдение

37

24.01.24

Силовая подготовка с отягощениями – техника безопасности

2

1

1

Наблюдение

38

26.01.24

Силовая подготовка в парах, стойки на руках в парах, растяжка

2

1

1

Наблюдение

39

31.01.24

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

40

07.02.24

Перекаты. Парная акробатика: поддержки, оттяжки. Растяжка, равновесия.

2

1

1

Наблюдение

41

09.02.24

Упражнения на скорость в виде соревнований

2

1

1

Наблюдение

42

14.02.24

Акробатика: связка колесо-кульбит-отскок с поворотом –колесо. Растяжка

2

1

1

Наблюдение

43

16.02.24

Упражнения на координацию: вращения после и до кувырков, прыжки и бег с поворотами. Подкачка.

2

1

1

Наблюдение

44

21.02.24

Общефизическая подготовка. Растяжка, перевороты вперед, назад, Перекаты на тонкой дорожке

2

1

1

Наблюдение

45

27.02.24

Партерная акробатика: кульбит назад через стойку, кульбит назад с перекатом, кульбит вперед из стойки

2

1

1

Наблюдение

46

29.02.24

Бедуинский прыжок, поэтапное изучение, бедуинский в парах. Подкачка

2

1

1

Наблюдение

47

01.03.24

Стойка на руках на время, Равновесия на время. Подкачка на время

2

1

1

Наблюдение

48

06.03.24

Партерная акробатика: кульбит назад через стойку, кульбит назад с перекатом, кульбит вперед из стойки

2

1

1

Наблюдение

49

13.03.24

Акробатические связки кувырков, переворотов, колес и бега

2

1

1

Наблюдение

50

15.03.24

Общефизическая подготовка, бедуинский прыжок по одному и в парах

2

1

1

Наблюдение

51

20.03.24

Силовая подготовка, растяжка, парная акробатика - поддержки

2

1

1

Наблюдение

52

22.03.24

Партерная акробатика: кульбит назад через стойку, кульбит назад с перекатом, кульбит вперед из стойки

2

1

1

Наблюдение

53

27.03.24

Силовая подготовка, кувырки на скорость и на технику

2

1

1

Наблюдение

54

29.03.24

Перекат в сторону по кругу, планки в парах и по тройкам, перемещения в позе «лотос»

2

1

1

Наблюдение

55

03.04.24

Запрыгивания на возвышение, соскоки с возвышения. Кувырки. Подкачка

2

1

1

Наблюдение

56

05.04.24

Ходьба на руках, равновесия в парах, растяжка, передвижения на «мостах»

2

1

1

Наблюдение

57

10.04.24

Разучивание змейки назад и вперед, перекат из стойки. ,Кувырок вперед с камеры на возвшение (подготовка к сальто

2

1

1

Наблюдение

58

12.04.24

Упражнения на гибкость, прогнутые стойки, задние равновесия, перекидки

2

1

1

Наблюдение

59

17.04.24

Силовая подготовка, стойки, перевороты.

2

1

1

Наблюдение

60

19.04.24

На координацию: соединение кувырков с поворотами, прыжками, перекатами, колесами, переворотами, с разворотом в обратную сторону

2

1

1

Наблюдение

61

24.04.24

Цирковые стартины, игры на быстроту реакции

2

1

1

Наблюдение

62

26.04.24

Акробатика парная: поддержки, броски, оттяжки

2

1

1

Наблюдение

63

03.05.24

Змейки, кувырки и перекаты на скорость.

2

1

1

Наблюдение

64

08.05.24

Акробатика: перекидки вперед и назад, «колесо» в темп, перекаты подряд. Упражнения на гибкость и растяжка в парах

2

1

1

Наблюдение

65

15.05.24

Итоговый контроль

2

1

1

Наблюдение

66

17.05.24

Игроваяя разминка, показ пройденного

2

1

1

Наблюдение

67

22.05.24

Растяжка, упражнения на гибкость. Прогнутые стойки

2

1

1

Наблюдение

68

24.05.24

Повторение пройденного – акробатика прыжковая

2

1

1

Наблюдение

69

29.05.24

Повторение пройденного – акробатика парная

2

1

1

Наблюдение

70

31.05.24

Итоговое занятие

2

-

2

Наблюдение

Итого часов:

140

69

71